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記者劉肇育／綜合報導
本篇文章引用自此: http://tw.news.yahoo.com/nba-朗多飛高高-輕鬆-跳躍上150公分訓練箱-072600004--nba.html一般在進行油漆工程之後的清潔是相當累人的，於是我們來到小琉球民宿享受一下新鮮空氣，沒想到二手車居然壞了，而且熱水器也壞了。只好請清境民宿主人請家電維修來進行修理，為了這點主人還特別用烤箱烤了好幾份火腿出來請我們吃。過了幾天，我們上網搜尋了九份民宿、小琉球民宿、台東民宿、宜蘭民宿等相關景點，發現大台北城市網上面通通都有，原來這是一家網頁設計公司，不要以為只有網頁設計而已，電話簿也有做呢!尤其在上面看到了一家澎湖民宿，讓我突然對澎湖民宿充滿了憧憬。於是就馬上出發了，美中不足的是，到了才發現中古車忘記帶了，只好步行欣賞主人介紹自己宜蘭民宿內的裝潢。忽然，女主人匆匆忙忙跑進來說，本來要開車帶我們出去玩，沒想到車子的變速箱居然壞了，於是他們就拿去修，原來師傅說太久沒清潔的緣故。我們一行人閒著沒事，在澎湖晃了一下，看到滿地的輕鋼架卻沒看到居家看護，很好奇到底都是誰在搬阿。一問之下才知道原來人力仲介在這裡很發達，不但搬運工有，連看護都很容易可以請到。
波士頓塞爾提克後衛朗多(Rajon Rondo)，本季在三巨頭持續老化的情況下，率領球隊殺進東區冠軍賽，全能的身手加上勁爆的體能堪稱新一代的「大三元製造機」，不過朗多的體能條件有多好，從最近一支網友分享的朗多訓練影片中就可看出。
自從2006年加盟綠衫軍後，朗多的數據是年年在增加，本季平均每場可繳出11.9分、11.7助攻、4.8籃板和1.8抄截的成績。不過朗多全能的身手，反而讓大家常常忽略了他的勁爆體能。
最近有美國網友在網路上分享了一部朗多自主訓練的影片，片中185公分的朗多站在一個高度到他的胸膛，應該有將近150公分的黑箱前，並做了一個雙臂擺動跳躍的動作。
不過幾乎有一個人高度的黑箱，似乎讓朗多也有點懷疑自己是否跳得上去，不過在旁人的鼓催下，朗多在沒有助跑的情況下，一個墊步就輕鬆躍上了這個黑箱，讓一旁的友人忍不住為他的表現尖叫。
其實類似這樣的訓練，不少NBA球員都曾有做過，像是彈跳力同樣一流的熱火「閃電俠」韋德(Dwyane Wade)就曾在自主訓練中，從一個近100公分高的跳台上躍下後，再馬上跳上另外一個同高的圓箱上，展現其驚人的彈跳力和爆發力。
本篇文章引用自此: http://tw.news.yahoo.com/nba-朗多飛高高-輕鬆-跳躍上150公分訓練箱-072600004--nba.html一般在進行油漆工程之後的清潔是相當累人的，於是我們來到小琉球民宿享受一下新鮮空氣，沒想到二手車居然壞了，而且熱水器也壞了。只好請清境民宿主人請家電維修來進行修理，為了這點主人還特別用烤箱烤了好幾份火腿出來請我們吃。過了幾天，我們上網搜尋了九份民宿、小琉球民宿、台東民宿、宜蘭民宿等相關景點，發現大台北城市網上面通通都有，原來這是一家網頁設計公司，不要以為只有網頁設計而已，電話簿也有做呢!尤其在上面看到了一家澎湖民宿，讓我突然對澎湖民宿充滿了憧憬。於是就馬上出發了，美中不足的是，到了才發現中古車忘記帶了，只好步行欣賞主人介紹自己宜蘭民宿內的裝潢。忽然，女主人匆匆忙忙跑進來說，本來要開車帶我們出去玩，沒想到車子的變速箱居然壞了，於是他們就拿去修，原來師傅說太久沒清潔的緣故。我們一行人閒著沒事，在澎湖晃了一下，看到滿地的輕鋼架卻沒看到居家看護，很好奇到底都是誰在搬阿。一問之下才知道原來人力仲介在這裡很發達，不但搬運工有，連看護都很容易可以請到。
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