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為了保持健康，許多民眾會找時間運動，不過復健科醫師提醒，小心高舉、用力的運動，會導致「肩峰夾擠症候群」。復健科醫師表示，如果罹患「肩峰夾擠症候群」，持續發炎、反覆傷害，還可能演變成罹患「五十肩」，提醒運動時，如果發現肩部痠、疼痛嚴重，千萬不要輕忽，別以為是運動疲勞，要趕緊就醫。(林麗玉報導)

北市立聯合醫院中興院區有一名病患，看完倫敦奧運精采的羽球賽後，興沖沖地約朋友去打羽球健身，不過幾次回，發現他的右肩略有痠痛，以為是運動後的疲勞不以為意，不過漸漸，疼痛感越來越厲害，甚至右肩已經無法舉高，以為自己五十肩發作了，才趕緊就醫，復健科醫師林政宜說，經過醫師診斷，發現原來病患是罹患「肩峰夾擠症候群」，接受醫院物理治療才逐漸改善。復健科醫師林政宜說，許多運動，包括羽球需要舉高手出力、或是健身使用鍛鍊上臂器材時，很容易造成「肩峰夾擠症候群」。

醫師林政宜說，「肩峰夾擠症候群」是指經過肩峰下方通道的肌腱及滑囊組織，因通道空間變小，摩擦到肩峰頂部，進而造成發炎與疼痛。而反覆性的傷害，會導致旋轉袖肌腱發炎，有時發炎情況會導致滑囊發炎腫脹，使得肌腱通道變窄，更容易產生夾擠摩擦，如果又有其他狀況，例如之前受傷導致不正常組織增生，或因肩胛胸廓關節不穩定，夾擠問題就可能會越來越嚴重。

醫師提醒，肩峰夾擠症候群的初期症狀，包括手臂接近肩關節處有痠痛感，尤其在手臂舉高時更明顯，手臂向後置放時，會有緊繃及痠痛感等，痛點一般在手臂前側，有時甚至會傳到手肘或手腕。後期症狀就會比較像五十肩，在許多肩關節活動面向都會有緊繃感，更嚴重也有可能真正變成「肩關節囊炎」，也就是五十肩。

提醒許多患者會因為動作時疼痛，不敢做肩關節的大幅度動作，久而久之反而變成真正的五十肩，這個時候，除了病患要減少粗重或手臂抬高等出力動作，像是投球、拉單槓等，但不可以完全不動，適度慢速且輕量的動作模式，可以避免將來夾擠狀況發生，以減少「肩關節囊」發生沾粘的機會。

至於治療方式，初期會以減緩疼痛為主，利用冰敷、電療、深層熱療等減低發炎及促進受傷組織癒合。局部注射消炎藥物也是很好的選擇。

以下內文出自: http://tw.news.yahoo.com/高舉用力運動後肩痛-小心肩峰夾擠症候群-072733596.html一般在進行油漆工程之後的清潔是相當累人的，於是我們來到小琉球民宿享受一下新鮮空氣，沒想到二手車居然壞了，而且熱水器也壞了。只好請清境民宿主人請家電維修來進行修理，為了這點主人還特別用烤箱烤了好幾份火腿出來請我們吃。過了幾天，我們上網搜尋了九份民宿、小琉球民宿、台東民宿、宜蘭民宿等相關景點，發現大台北城市網上面通通都有，原來這是一家網頁設計公司，不要以為只有網頁設計而已，電話簿也有做呢!尤其在上面看到了一家澎湖民宿，讓我突然對澎湖民宿充滿了憧憬。於是就馬上出發了，美中不足的是，到了才發現中古車忘記帶了，只好步行欣賞主人介紹自己宜蘭民宿內的裝潢。忽然，女主人匆匆忙忙跑進來說，本來要開車帶我們出去玩，沒想到車子的變速箱居然壞了，於是他們就拿去修，原來師傅說太久沒清潔的緣故。我們一行人閒著沒事，在澎湖晃了一下，看到滿地的輕鋼架卻沒看到居家看護，很好奇到底都是誰在搬阿。一問之下才知道原來人力仲介在這裡很發達，不但搬運工有，連看護都很容易可以請到。